سلَّط طبيب روسي مشهور الضوء على مجموعة أخطاء يقع فيها بعض من يتَّبعون نظاماً غذائياً صحياً.وأوضح ألكسندر مياسنيكوف، وفقاً لما نشره موقع "روسيا اليوم"، الأطعمة التي يشير إليها الكثيرون بشكل تقليدي على أنها تدخل ضمن نظام غذائي صحي، مشيراً إلى الحلويات مع المستخلصات النباتية والفيتامينات، والسكاكر مع جوز الهند، ...

قالت هيئة الخدمات الصحية البريطانية إن النظام الغذائي لدى المصابين بمرض السكري يجب أن يعتمد على الخضروات والفواكه وبعض الأطعمة النشوية مثل المعكرونة، والحفاظ على نسب السكر والدهون والملح في الحد الأدنى، فضلا عن تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء في أوقات محددة مع الحرص على عدم تخطي أية وجبة منها.وفي إحدى الدراسات ...

يولي الناس اهتماما كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها، يوميا، لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه، فيضيعون عددا من المنافع الصحية، وجوز الهند هو أحد الثمار المفيدة جدا للجسم.وبحسب موقع "هيلث لاين"، فإن جوز الهند مفيد جدا، بالنظر إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ودهون يمكن تحويلها إلى طاقة في الجسم بطريقة سهلة ...

في السنوات الأخيرة، أصبح ماء جوز الهند واحدا من المشروبات المفضلة لعشاق اللياقة البدنية. وهو لذيذ الطعم ومنعش، كما أنه مفيد للجسم. والأكثر من ذلك، أنه ممتلئ بالعديد من العناصر الغذائية المهمة.ومن أهم الفوائد الصحية لماء جوز الهند وفقاً لموقع «orissapost» أن له خصائص مضادة للأكسدة، ومصدر جيد لفيتامين «ب» ...

أعلنت جمعية «القلب الأمريكية» أن زيت جوز الهند يحتوي على دهون مشبعة تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول «الضار» في الدم، وتزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.وأوضحت الجمعية، في أحدث الإرشادات الطبية التي أصدرتها أمس السبت، أن زيت جوز الهند من المكونات غير الصحية للغذاء تماماً مثل دهون اللحم البقري والزبدة. ولفتت إلى أن ...

تتمتع الفواكه باحتوائها على سعرات حرارية منخفضة، كما أنها تبعث شعورا بالإشباع، فضلا عن قدرتها على حرق السعرات الحرارية، مما يجعلها غذاء مثاليا بـ"مفعول سحري" للباحثين عن الرشاقة.ويشير موقع "فود ورلد" إلى قائمة من الفواكه ذات الفوائد العديدة من ناحية إنقاص الوزن وحرق شحوم الجسم، هي:التفاحيعد التفاح من أنواع الفاكهة ...

أكثر ما قد يؤرقني في خروجاتي هو رائحة العرق، خاصة في فصل الصيف. وغالبًا لا تُجدي مزيلات العرق معي نفعًا، خاصة وأنني أعرف ما لها من أضرار على الصحة والبشرة، فإذا كنتِ مثلي من مشجعي المنتجات الطبيعية، فأنصحك بالتخلي عن مزيل العرق الصناعي فورًا لما له من أضرار كثيرة على صحتك، ولا تقلقي فسأخبرك هنا بالبديل الطبيعي الذي ...

تنصح لورانس كينج شال خبيرة التغذية العلاجية في مركز البحوث الزراعية بفرنسا بأهمية تناول ثمار جوز الهند واستخدام زيته في تغذية الجلد الجاف.وأضحت الخبيرة الفرنسية أن هذه الثمرة وزيتها تعد من العناصر الطبيعية المهمة لتحسين نوعية البشرة وتوفير حماية عالية ضد تلوث الهواء وترطيب الجسم طوال الوقت.